健脾祛湿粥——茯苓杂粮粥

作者： 美丽的MJJ

来自百度:处方用名】茯苓、白茯苓、云茯苓。 【性味归经】性平，味甘、淡。归心、脾、肾经。 【功效与主治】 功效利水渗湿，健脾补中，宁心安神。主治水肿，痰饮，脾虚诸证，心悸不寐等。 【临证运用禁忌】1.虚寒精滑或气虚下陷者忌服。 2.阴虚而无湿热，肾虚而小便自利者忌用。 3.青光眼患者慎用。 4.孕妇慎用。

用料

• 茯苓
• 赤小豆
• 薏米
• 芡实
• 红枣
• 莲子
• 糯米
• 燕麦

健脾祛湿粥——茯苓杂粮粥的做法步骤

步骤 1

家里称没电池了，就手抓的差不多一小把！所有食材差不多都一小把

步骤 2

洗净放电压力锅

步骤 3

加水

步骤 4

因为没泡，怕薏米赤小豆不烂糊按八宝粥键，30分（实验后就茯苓块没烂😂）杂粮尽量压的烂糊好消化吸收！如果用电饭煲需提前浸泡豆子米类，不然太费时，还得看着，做一次你就烦了无法坚持！效果不好

步骤 5

百度一下:如何辩茯苓真假:碘酒加点水，把茯苓块放里面，真的不变色，假的因为不纯变色

步骤 6

真茯苓，我电压力锅煮了30分，都没涨开😂！第二次35也没散开！！！所以建议买茯苓粉或者让药店给粉碎在熬粥！（省的浪费食材，研碎好吸收）

步骤 7

真茯苓不会霉变，假的会

健脾祛湿粥——茯苓杂粮粥的小贴士

祛湿就不加大米！！直接煮，茯苓块不易散！建议用茯苓粉！每晚把食材清洗后放电压力锅加水按预约键，不用早起就有粥喝了

菜谱创建时间：2020-07-27 08:18:18