紫薯泥三明治（减脂晚餐）

作者： 11爱生活

微博看视频学的，做起来很好吃记录下来 我发的菜谱都是我做过觉得好吃的

用料

• 生菜 2片
• 紫薯 2个（小的
• 青瓜丝 若干
• 鸡蛋 1个
• 辣酱 若干

紫薯泥三明治（减脂晚餐）的做法步骤

步骤 1

准备一个碗，稍微大一点，铺保鲜膜和两片生菜

步骤 2

紫薯15min蒸熟后勺子碾成泥，铺在生菜中

步骤 3

放入青瓜丝

步骤 4

挤点辣酱

步骤 5

放入一颗水煮蛋

步骤 6

最后建议切开吃，我是用切吐司的刀切的，如果不切开吃的时候口感不会太好。

步骤 7

我的辣酱是这个，有点辣但是是0热量，很好吃。大家如果要买建议买小份，我这个740ml感觉能吃好久好久。

紫薯泥三明治（减脂晚餐）的小贴士

1、铺好紫薯泥后可以放入煎好的鸡胸肉，当作中餐，这个菜谱适合晚餐 2、可以加点胡萝卜丝颜色更好看

菜谱创建时间：2020-07-26 23:57:34