超级香的炒米茶

作者： 大大大大的小米粒

用料

• 大米 1杯
• 小米 半杯

超级香的炒米茶的做法步骤

步骤 1

首先一定要保证大米和小米都是干的，先将锅预热，不需要放任何东西，直接把材料放进去炒

步骤 2

加小米主要对脾胃好，一定要不断不断的翻炒

步骤 3

米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点

步骤 4

炒米的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的清肠，消暑解渴，而且护胃。

步骤 5

大概炒20分钟这样子就好了，开水冲开，很香，我觉得腹部胀气，不防也喝炒米茶试一下，我个人觉得挺有效果的

超级香的炒米茶的小贴士

一定要把握火力

菜谱创建时间：2020-07-26 10:26:53