西兰花泥

作者： 渤钦妈妈

西兰花的纤维含量丰富，在辅食初期的泥糊状就可以安排上啦，不会做的妈妈们看过来吧

用料

• 西兰花 3小朵
• 温水 20毫升

西兰花泥的做法步骤

步骤 1

用品准备： 料理棒

步骤 2

做法： 1）将3小朵西兰花用刀一分为三，更改成更小朵的西兰花，方便蒸煮

步骤 3

2）将西兰花去梗（如果比较细嫩的西兰花这步可以直接忽略）

步骤 4

3）将西兰花置于流水下冲洗3-4分钟后，放入蒸蛋器蒸10分钟

步骤 5

4）将蒸熟的西兰花放入料理杯中压一下，倒入20ml温水，料理棒高速搅打3-5秒即可

步骤 6

5）营养丰富的西兰花泥搞定啦

步骤 7

哈喽，我是渤钦妈妈，看着做好的食物被摆拍成自己喜欢的样子可以让人身心愉悦，俗话说得好，唯有美食与爱不可辜负，接下来的时光，让我们一起沉浸在美食和爱里吧，欢迎妈妈们一起分享，一起为爱下厨

西兰花泥的小贴士

1）初次尝试西兰花泥不建议给太多，第一次食用请少量，以防过敏 2）比较细嫩的西兰花可以选择不去梗

菜谱创建时间：2020-07-25 23:29:29