小米养胃豆浆（破壁机版）

作者： 琢磨美食的小云

小米有除热解毒、补脾胃、防治消化不良、养心安神、保护眼睛的作用，且其营养价值非常高，营养元素十分均衡；黄豆可以增强免疫力、促进消化、阻止胆固醇吸收；而野生黑枸杞则素有“花青素之王”之称，有补肾、养肝明目、补肾益精、延缓衰老的作用。

用料

• 小米 40克
• 水 1000毫升
• 黄豆 60克
• 蜂蜜 1勺
• 野生黑枸杞 10粒

小米养胃豆浆（破壁机版）的做法步骤

步骤 1

按比例配好所需食材，60g黄豆和40g小米清洗干净放入破壁机中，加入1000ml水，放入一勺蜂蜜（有点甜味会更好喝一些，根据个人情况而定蜂蜜的量）

步骤 2

破壁机里选择五谷浆模式（36分钟），浓稠程度正好，老少皆宜哦

步骤 3

所需食材:黄豆60g，小米45g，野生黑枸杞10粒，1000ml水，一勺蜂蜜

步骤 4

黄豆和小米清洗干净放入破壁机中，野生黑枸杞和蜂蜜也一起放入破壁机中，选择五谷浆模式（36分钟）

步骤 5

口感绵密细腻，浓稠程度正好

小米养胃豆浆（破壁机版）的小贴士

野生黑枸杞一定要买真的，别买到假的了，我所用的野生黑枸杞是新疆朋友送给我的，如果买不到真的野生黑枸杞可以用红枸杞代替，宁可红枸杞也不要种植的黑枸杞。

菜谱创建时间：2020-07-24 12:11:57