七味祛湿膏

作者： 芯芯妈婴幼儿辅食

十人九湿，现在很多人由于压力大，拼命的工作，久坐不经常运动，导致脾胃不和，火大，记忆力减退，失眠，浑身无力，面部和头发出油大，减肥减不下去，这都是因为身体有湿气，现在是伏天，是一年中祛湿最好的时机，方子都是药食同源的食物，不必担心有副作用，这些原材料药店都能买到很方便的，制作也很简单。代劳微信：13614763992

用料

• 茯苓 30克
• 山药 40克
• 赤小豆 60克
• 莲子 50克
• 黑芝麻 100克
• 芡实 20克
• 薏米 40克
• 玉米糖浆或蜂蜜 适量

七味祛湿膏的做法步骤

步骤 1

这是晚上做的拍的视频，把所有原材料全部打成粉，越细越好，口感也好，当然原材料都是提前炒熟，或者烤熟也可以

步骤 2

打好的粉和玉米糖浆或蜂蜜混合好，揉成团，切成块，就好了。至于加多少糖浆或蜂蜜就看个人口感了，喜欢甜就多加点，不喜欢就少加，一边做一边尝试，调到本人适合的甜度就行了。

步骤 3

一袋放5-6克，一天的用量。也可以当代餐粉吃，都是杂粮做的。

菜谱创建时间：2020-07-23 18:59:46