小主，法治黑豆做好了—清宫美容小零食法治黑豆，补肾好零食

作者： 桃子之

法制黑豆是根据小主们爱吃零食的习惯而专门设计的保健美容食物。 日服法治黑豆30颗，年过七十眼不花、耳不聋、牙不掉，腿脚依旧灵便。 相传美容达人慈禧平时也爱吃这种法治黑豆，因而年逾古稀仍耳聪目明，头发黑亮。 法制黑豆有很好的补肾益精、强筋壮骨、聪耳明目、坚齿黑发、润肌美颜的作用。 如此好零食，补足了肾气，强壮了身体，延缓了衰老，增年益寿，大家做起来。

用料

• 黑芝麻 5克
• 菊花 5克
• 枸杞子 10克
• 桑椹 10克
• 食盐 适量
• 青盐 适量
• 黑豆 500克

小主，法治黑豆做好了—清宫美容小零食法治黑豆，补肾好零食的做法步骤

步骤 1

所有材料上图。

步骤 2

放水，砂锅侵泡一小时左右。不建议用铝锅、铜锅等金属锅具。

步骤 3

黑豆洗干净，放另一个砂锅。

步骤 4

砂锅1的材料浸泡好后上锅煮30分钟左右，过滤出来倒在黑豆里面，浸泡黑豆。

步骤 5

第一遍煮的水浸泡之后剩的不多了。

步骤 6

砂锅1的材料煮第二遍20分钟左右，倒在黑豆里面进一步侵泡。

步骤 7

第二遍煮出来的水再倒入黑豆砂锅里面。

步骤 8

第三遍再煮，20分钟左右。注意火不要太大了。第三遍的水倒在黑豆砂锅里。可以开始煮黑豆了，大概煮1小时左右，文火煮到八成熟的时候加入青盐和食盐。

步骤 9

煮出来后可以小罐保存，日常拿出来吃。 有一只偷吃的小手😀不管做什么都等在一边迫不及待的吃。

步骤 10

为了体现小零食的特性，需要再做一步工作，晒干。 一直在要求给我帮忙的小朋友。😄

步骤 11

基本没有药味，老少皆宜。

步骤 12

肾好身体好😄

步骤 13

菜谱上写不上的材料补充1。

步骤 14

补充2

步骤 15

名副其实的清宫小零食，ka兹卡兹。 办公久坐闲暇来一包，补肾补腰。 居家闲暇来一包，腰好身体好。

步骤 16

代替饼干甜品零食。

小主，法治黑豆做好了—清宫美容小零食法治黑豆，补肾好零食的小贴士

每天30颗左右，儿童减量。

菜谱创建时间：2020-07-22 13:50:56