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无糖健康的水果🥭🍉🍊🍇🍌西米露的做法

无糖健康的水果🥭🍉🍊🍇🍌西米露

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作者: oa-下厨房
oa-下厨房
查“百度百科”西米的主要食用功效:健脾,化痰,补肺 做一款无糖的水果(自选)西米露,夏天吃既爽口又健康🤪

用料

无糖健康的水果🥭🍉🍊🍇🍌西米露的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

100克西米称重放一边,锅中开始煮水。不想陆续分几次放西米,我偷懒😂水放多点,差不多半锅多。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中水开时,将西米用凉水快速冲洗一下去除表面杂质。不要洗太久,也不要提前洗,会融化。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等再次滚开后转中小火,适当搅拌以防粘锅,大概煮5分钟,每颗西米中间略有小白点的时候就关火(如图)焖10分钟后,会慢慢完全变透明。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煮好的西米过一下凉水,这样处理西米的口感会更Q弹。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

丑蕉、芒果切颗粒➕百香果➕夏黑葡萄(无籽)剥皮,装盆。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入上面煮好的西米和牛奶!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌一下,开吃🤪喜欢甜食的,自己加蜂蜜进去,或者冷藏一下吃也不错!

无糖健康的水果🥭🍉🍊🍇🍌西米露的小贴士

1.西米不要煮太久,会粘底。 2.水果按自己喜欢的口味选择就好。 3.这里我买的是夏黑葡萄,推荐一下马奶葡萄,因为无籽个小,不用剥皮,甜度也够,一份放10~15个就OK了!

菜谱创建时间:2020-07-22 12:48:07
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