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黑胡椒牛柳意面
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作者:
YGemini
热量336千卡,满足午餐的蛋白及热量需求,意面为低GI食物,有很强饱腹感。
用料
橄榄油
少量
黑胡椒
4g
牛肉
100克
生抽
4ml
意面
50g
彩椒
70g
西兰花
50g
料酒
4ml
黑胡椒牛柳意面的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
牛肉料酒、生抽腌制15min,意面水煮5min,西兰花过水。
步骤 3
放少量橄榄油,放入彩椒炒1min,倒入牛肉,炒变色,放入西兰花,意面,翻炒,撒入适量黑胡椒粉,翻炒2min,装盘。
菜谱创建时间:2020-07-21 23:52:07
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