九月龄宝宝辅食—黄色能量粥

作者： 大钰麻麻真棒

用料

• 玉米
• 金贝贝南瓜
• 土豆
• 鹰嘴豆
• 黄柿子椒
• 娃娃菜
• 三文鱼
• 黄小米
• 大黄米
• 胚芽米

九月龄宝宝辅食—黄色能量粥的做法步骤

步骤 1

黄色能量粥做法： 1. 玉米煮熟打碎过筛 2. 南瓜土豆蒸熟压烂 3. 三文鱼煮熟切碎 2. 鹰嘴豆煮熟，一颗颗剥去外皮，压烂 5. 杂粮米煮成粥 6. 黄柿子椒切碎 7. 娃娃菜洗净切碎 8. 锅内倒入少许亚麻籽油，炒黄柿子椒和娃娃菜，加入煮好的粥，加入剩余所有食材，搅拌均匀出锅即可。

步骤 2

8种黄颜色食材组合的粥就做好喽

九月龄宝宝辅食—黄色能量粥的小贴士

注意⚠️食谱仅供参考，具体选择哪几种食材，可以从宝宝吃过的且已经排过敏的食物中选择。尽量一次只添加一种食材，每新增一种食材，需连续吃两到三天，观察宝宝有无过敏或不适现象，尤其是易过敏体质的宝宝，要由少到多，避免食用过量导致过敏休克等症状。

菜谱创建时间：2020-07-20 23:52:23