便秘克星 火龙果汁

作者： 香香ccc

便秘应该是很让人头疼的事儿了，喝什么什么茶，吃什么什么丸，好像也不是长久的计策，还是来点健康的果蔬汁比较放心

用料

• 火龙果 1个
• 香蕉 2根
• 牛奶或酸奶 1盒

便秘克星 火龙果汁的做法步骤

步骤 1

我今天做的是两人份的量，如果是一人份，水果用量都减半就可以了

步骤 2

火龙果和香蕉切块，和牛奶一起加入破壁机，可以适当加点纯净水（也可以用酸奶，个人觉得酸奶榨出来的汁偏甜，用酸奶就不用加水）

步骤 3

果蔬键，三分钟搞定

步骤 4

瓶子是之前买果汁留下的，喜欢凉的可以放冰箱冰镇下，但如果肠胃不好易便秘的宝宝们，还是建议喝常温的比较好

便秘克星 火龙果汁的小贴士

正在减脂期的仙女们，建议使用白心火龙果，含糖量更低，营养和效果是一样的

菜谱创建时间：2020-07-20 13:45:18