香蕉牛奶燕麦粥（有效缓解便秘哦）

作者： 依昂七云

即低脂又减肥的小姐姐们看过来啦！当做早餐或晚餐是非常不错滴哟~ 因为香蕉本身就是甜的，所以就没有放糖啦~不过喜欢吃甜品的小姐姐可以加糖当做甜品来做。 应该都知道香蕉可以缓解便秘，搭配牛奶美白皮肤，再加上燕麦的饱腹感。嗯~完美早餐get√

用料

• 燕麦 170克
• 香蕉 1根
• 奶粉 10克

香蕉牛奶燕麦粥（有效缓解便秘哦）的做法步骤

步骤 1

把香蕉剥皮后放在碗里捣成泥备用

步骤 2

燕麦用水冲开

步骤 3

奶粉用水冲开（想要喝多少粥就看这里的水量了）

步骤 4

锅中无需放水和油，依次倒入燕麦，香蕉，牛奶

香蕉牛奶燕麦粥（有效缓解便秘哦）的小贴士

奶粉可以用牛奶替代。 奶粉水放多了没关系，放到锅里可以多煮一会儿，这样可以变得粘稠。

菜谱创建时间：2020-07-20 05:56:56