豆浆煨时蔬

作者： 深晚凉夜

夏天，滋养，减脂

用料

• 豆浆 适量
• 娃娃菜 一小颗
• 油麦菜 一小把
• 圣女果 六个
• 豆皮结 六只
• 玉米 半根
• 蛹虫草 适量
• 白玉菇 适量
• 姜 两片

豆浆煨时蔬的做法步骤

步骤 1

准备类似食材，具体随自己喜欢，吃不同颜色的蔬菜有利于营养均衡噢

步骤 2

煮豆浆，这里的豆浆是我用豆浆粉手制的，比较浓。有豆浆机就更方便啦，建议豆浆浓厚一点，去除浮沫。

步骤 3

圣女果十字刀

步骤 4

玉米斩小块 食材如图。 不喜欢叶子菜太软的，可以最后放叶子菜噢

步骤 5

加入没过食材的豆浆，上火炖

步骤 6

关于调味儿，可以只放一点盐就好。 秘方：可以放一包辛拉面的调味料，哈哈哈，味道意想不到的好噢 只是煮的时候泡沫比较多。 上图就是加了辛拉面调味儿的～

豆浆煨时蔬的小贴士

锅子里还可放鹌鹑蛋，肥牛，虾这些荤菜，蔬菜可以放西兰花，各种蘑菇，胡萝卜等等，喜欢什么可以放什么 豆浆一定要煮开煮好噢！

菜谱创建时间：2020-07-19 11:11:07