🔥减脂必备凉菜‼️凉拌杏鲍菇

作者： 月半湫湫湫

这是我在下厨房分享的第17道凉拌菜，其他的点头像查看哦🥰

用料

• #食材
• 杏鲍菇 4个(约230克)
• 胡萝卜 半根
• 青椒 1个
• #凉拌料汁
• 蒜 2瓣
• 生抽 1勺
• 香醋 1勺
• 香油 1勺
• 辣椒油 1勺
• 盐、味精 各1克

🔥减脂必备凉菜‼️凉拌杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

准备新鲜食材，买的是有机杏鲍菇，个头比较迷你

步骤 2

为了方便焯水，每个杏鲍菇对半切，变成四小份

步骤 3

水开后，先放杏鲍菇，煮大概3分钟

步骤 4

再放胡萝卜丝，青椒丝，煮1分钟即可全部捞出过凉水

步骤 5

杏鲍菇徒手撕开，撕成细条，挤干多余水份备用

步骤 6

加入所有凉拌料汁，参考上方

步骤 7

搅匀即可，非常爽滑下饭，也是非常棒的减脂餐哦

菜谱创建时间：2020-07-19 08:44:21