九月龄宝宝辅食—白色能量粥

作者： 大钰麻麻真棒

11种白色食材能量粥🥣早晨下大雨没去买菜，冰箱里搜出来的全是白色食材，干脆就做了一个白色的粥，起名白色能量粥(o^^o)

用料

• 扇贝柱
• 银鱼
• 杏鲍菇
• 白芦笋
• 有机花菜
• 白菜帮子
• 冬瓜
• 莲藕
• 胚芽米
• 白藜麦
• 白小米
• 亚麻籽油

九月龄宝宝辅食—白色能量粥的做法步骤

步骤 1

先煮粥。将胚芽米、白藜麦、白小米洗净，加入适量水，大火煮开后，小火煮至米开花；煮粥的同时，将干银鱼用温水泡软，所以食材切碎放入锅中，煮至粥粘稠，出锅前滴几滴亚麻籽油即可。

步骤 2

11种白色食材的能量粥就完成啦，吃之前可自行加入宝宝很芝麻酱会更香哦。

九月龄宝宝辅食—白色能量粥的小贴士

注意⚠️食谱仅供参考，具体选择哪几种食材，可以从宝宝吃过的且已经排过敏的食物中选择。尽量一次只添加一种食材，每新增一种食材，需连续吃两到三天，观察宝宝有无过敏或不适现象，尤其是易过敏体质的宝宝，要由少到多，避免食用过量导致过敏休克等症状。

菜谱创建时间：2020-07-17 22:40:30