🈚油低糖全麦饼干

作者： 尔蒙麻麻

小朋友越来越大了，也开始喜欢各种甜品了。 认识这个世界，各种美食也是必须的。 那就上一块无油低糖的全麦饼干吧，健康好吃双料冠军！ 坚果里面有油份，所以完全不用额外油了。 低糖是因为有各种果仁啊，所以也不要再加糖。 写在前面的道歉就是：都不算是定量，自己边做边调节即可。

用料

• 燕麦片 150克
• 盐 1克
• 牛奶 20克
• 鸡蛋 1个
• 坚果 适量
• 果仁 适量

🈚油低糖全麦饼干的做法步骤

步骤 1

我是把各种坚果和果仁一起放到料理机里面打碎：花生，杏仁，核桃，腰果，榛子仁，红枣，葡萄干，蓝莓干，蔓越莓干。索菲亚麦片本身就够有甜度。

步骤 2

（手快了没来的及拍）应该是先打散鸡蛋，放一点盐，然后倒入牛奶。接着再倒入麦片。和起来。

步骤 3

再加入坚果碎，白芝麻，黑芝麻，继续拌匀。就是拌到稍微有粘稠的状态，如果太干了就加点牛奶，太稀了就加点麦片。灵活处置。

步骤 4

摆出形状（忽略我的奇形怪状）。可以在面上撒点黑芝麻，好看也好吃。

步骤 5

烤箱预热后，上下150度，烤25分钟。出炉凉一下就好啦！

步骤 6

今天的形状都很整齐，看来熟能生巧。

步骤 7

请吧～这是之前还给小朋友做了形状。全麦的风味，香甜可口，最关键的是全麦，也别锻炼咀嚼肌，好吃又健康！

🈚油低糖全麦饼干的小贴士

做了好几次，家里老人小孩都很喜欢，个人觉得特别适合小朋友锻炼咀嚼，也是大人的零食助手。

菜谱创建时间：2020-07-16 19:00:04