鱼处理干净,吸干水分,放入摩飞深盘,加葱姜,倒冷水没过。开大火,一直煮,煮开了继续煮5分钟,然后关火焖10分钟左右至鱼熟透。这个时间可以去弄蒜头了,可以用玛捷斯食物处理器小碗切碎,3秒的样子~或者手剁哈哈
接着调酱汁,酱汁我是直接倒盘里的,然后再舀一些煮过鱼的汤汁一起混合一下让糖融化,把鱼铺上去,上面撒满蒜末
再撒上葱花,不嫌多,越多越香
玛捷斯主锅倒油,铺满底部至少,设置3分钟/0/160度无油烟热个油
麻溜点往上倒,刺啦刺啦最喜欢这个声音。趁热享用,鱼肉很嫩~~