低卡无粉‼️包菜饼底🍕金枪鱼薄脆披萨🍕

作者： SophieW_

用料

• 水浸金枪鱼 100克
• 包菜 200克
• 鸡蛋 1个
• 马苏里拉奶酪 50克
• 洋车前子壳粉 5克
• 番茄沙司 适量

低卡无粉‼️包菜饼底🍕金枪鱼薄脆披萨🍕的做法步骤

步骤 1

包菜切小块放入料理机打成碎，倒入不粘锅中，小火翻炒至断生，盛出晾凉，用纱布包裹挤干水分。

步骤 2

挤干水分的包菜碎、洋车前子壳粉、鸡蛋翻拌混合均匀。

步骤 3

烤盘垫上油纸，将混合好的包菜团平铺在上面，整理成形，送入预热好的烤箱180度10分钟左右，直到表面金黄取出。

步骤 4

包菜饼底刷上番茄沙司（或者披萨酱），均匀的码上金枪鱼，撒上马苏里拉奶酪。

步骤 5

送入烤箱180度8-10分钟，直到奶酪融化即可。

步骤 6

饼底松软，边缘酥脆！低卡健康！整个披萨才387大卡！

菜谱创建时间：2020-07-14 17:19:20