零基础 生酮披萨 简单快手

作者： 安颜是我

生酮减肥还嘴馋，披萨来解救你😄 简易饼底：杏仁粉+芝士碎 营养饼底：杏仁粉+亚麻籽粉+洋车子壳粉 +鸡蛋1个 馅料可以换成任何你喜欢的肉类 铺好加足芝士碎就是慢慢的幸福感。 我用的6寸蛋糕模具，感觉饼底略厚，一个人吃有点多，可以减半杏仁粉。饼底吃不完，但是一个人缺可以把所有芝士和馅料全部吃光😄

用料

• 披萨底
• 杏仁粉 50g
• 亚麻籽粉 10g（可不加）
• 洋车子壳粉 10g
• 鸡蛋 1个
• 芝士碎 适量
• 披萨馅料
• 杏鲍菇或口蘑 适量
• 肉肠/腊肠 适量
• 虾仁 6个
• 洋葱+蒜 半个
• 黑胡椒酱

零基础 生酮披萨 简单快手的做法步骤

步骤 1

1.将所有面粉放入容器（杏仁粉+亚麻籽粉+洋车子壳粉+芝士碎+一个鸡蛋） 2. 搅拌均匀后加一点热水，一定要慢，一点一点的加。能形成团就可以了

步骤 2

最后在模具上做好形状 厚度0.8—1cm就可以，边缘可以捏厚一点。 3.烤箱预热200℃ 5分钟 然后放进去先烤饼底10分钟。

步骤 3

4.准备虾仁：料酒加耗油稍加腌制 5.将杏鲍菇、火腿、腊肠等所有你喜欢的肉类煎一下，可以去除水分。

步骤 4

随意准备自己喜欢吃的肉类就可以，我也是家里有什么就做什么了，杏鲍菇可以换成口蘑，彩椒 培根 牛肉 鸡胸肉 等等…

步骤 5

6.炒酱 ：半颗洋葱加蒜末炒香（我用的椰子油，也可以猪油 橄榄油等）顺便炒了虾仁。加入黑胡椒酱一包20g。

步骤 6

7.之后就是一层芝士+炒好的酱料+一层芝士+所有肉类摆好看+虾仁+很多的芝士在上面。顺便加了一些玉米粒装饰，原则不能吃哈哈

步骤 7

送进烤箱200度 15分钟 完美出锅

零基础 生酮披萨 简单快手的小贴士

小贴士：亚麻籽粉可以不加，但对女性身体特别好，每天都要吃两勺就顺便加进来当面粉用了。 洋车子壳粉是用来充当淀粉这种粘合剂的，如果没有就多加一点芝士碎也可以粘合在一起。

菜谱创建时间：2020-07-14 12:28:31