凉拌西芹

作者： 自闭儿童657

减肥党人福音！ 西芹富含纤维 脆生生很适合夏天 减肥期间少油分又不能整天吃水煮蔬菜 微辣的凉拌就不会觉得自己那么可怜>< 这里写的是一个人的量

用料

• 西芹 半株
• 生抽 一勺
• 芝麻油 半勺
• 醋 半勺
• 老干妈辣三丁 一勺
• 盐 半勺

凉拌西芹的做法步骤

步骤 1

半锅水烧开 水里放少许盐 为了能让蔬菜出绿色

步骤 2

西芹切细丝 待水烧开后下锅 水再次开后数15秒捞出 煮久就不脆了

步骤 3

西芹摊开晾凉后沥干水分 进冰箱冰镇

步骤 4

小碗里放一勺老干妈辣三丁 一勺生抽 半勺醋 半勺芝麻油 再用适量凉水挑开

步骤 5

浇上 开吃

凉拌西芹的小贴士

1. 减肥期间还是少油少盐 有了生抽就不需要再加盐分了 2. 老干妈选辣三丁 豆豉酱会太油 而且嚼起来也没有辣三丁好吃 3. 祝减肥愉快=w=

菜谱创建时间：2012-08-16 10:18:23