杏仁蔬果沙拉

作者： 肉肉小兔纸

以前一直以为这个叫生菜，原来叫苦菊，属菊花的一种，又名苦菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评，夏天吃这个是非常好的。

用料

• 杏仁 15颗
• 苦菊菜 1小把
• 圣女果 10个
• 玉米粒 50克
• 沙拉酱 2大勺

杏仁蔬果沙拉的做法步骤

步骤 1

1.水烧开放入玉米粒滚1分钟，熟玉米粒捞出备用。

步骤 2

2.苦菊菜切成段，圣女果对半切开。

步骤 3

3.碗里放入苦菊菜，圣女果，熟玉米粒，杏仁。

步骤 4

4.放入沙拉酱搅拌均匀即可。

杏仁蔬果沙拉的小贴士

1.沙拉做法比较简单，可以根据自己的喜好放蔬菜水果。 2.根据自己的口味放沙拉酱，喜欢香甜的可以多放点。

菜谱创建时间：2012-07-23 19:18:36