黑芝麻蜂蜜米糊

作者： sunday-5

这碗是养生人士必会做的良品食物啊！黑芝麻具有极好的补肝肾，益精血，润肠燥功效，而蜂蜜更是具有美白润肠的好作用。早晚来上这么一碗，这是美妙无穷！

用料

• 大米 50g
• 黑芝麻 两勺
• 蜂蜜 四勺
• 水

黑芝麻蜂蜜米糊的做法步骤

步骤 1

将大米洗干净，备用。（若豆浆机不具有“米糊”功能或者“打干豆”功能就要把米浸泡30分钟。）

步骤 2

将黑芝麻炒香。（如果嫌麻烦，也可在超市买炒好了的芝麻。）

步骤 3

把米和芝麻都放入豆浆机里，根据个人口味加入蜂蜜。（也可加入其它类似葡萄干，核桃干等配料。）

步骤 4

在豆浆机中加入水，一碗米糊的水量约为0.5L。选择豆浆机“米糊”功能键，制作米糊。

步骤 5

待米糊打好后，盛入碗中，撒上芝麻粒即可！

黑芝麻蜂蜜米糊的小贴士

放入的黑芝麻的量不宜过多，否则会产生油腻的感觉。

菜谱创建时间：2012-07-20 19:14:54