鸡胸肉找老板绞一下 放到盆里备用 燕麦用料理机磨的稍微碎一点儿 鸡蛋打盆里 西兰花红薯胡萝卜上锅蒸10分钟,不用熟透,然后料理机打碎 蔬菜放凉倒入鸡胸肉的盆 燕麦和玉米面一起倒进去 抓匀,用手抓匀 团成窝窝头的形状,小一点儿的大火15分钟,大一点的大火20-30分钟
搞定!!!!