海蜓鱼饭团或粥（宝宝辅食）

作者： A猪光宝气

此方子，不吃饭团的宝宝，可以改成粥，一样也很好吃。

用料

• 胚芽米（饭或粥） 适量
• 海蜓鱼 适量
• 胡萝卜 适量
• 青菜 2-3颗
• 盐 少许
• 油 少许
• 生抽 少许（一岁以上的宝宝可以放。）

海蜓鱼饭团或粥（宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

海蜓鱼提前一个晚上泡，夏天放冰箱。

步骤 2

海蜓鱼用拉蒜神器搅碎，（咀嚼能力很好的可以省略）胡萝卜，青菜烫熟搅碎。（拉蒜神器简直太好用了，使用率高。）

步骤 3

热锅倒油，炒海蜓鱼碎，炒至稍微干一些，太干了不行，放少许盐，（一岁以上的宝宝不用放盐，可以放点生抽。）青菜胡萝卜也炒一下水份出锅。

步骤 4

最后就是拌料，紫菜粉是自制的宝妈可以移步去主页找找。

步骤 5

很香，很好吃，宝宝吃的嗟嗟响。😀️

步骤 6

没有烤箱的宝妈，可以用电饭锅烘烤，一样香脆。

菜谱创建时间：2020-07-13 17:21:29