广东靓汤-适合夏天饮用 冬瓜系列“二”

作者： ttt_

夏天煲汤的最佳搭档莫属冬瓜🤨 冬瓜清热解暑，搭配煲汤的材料可算是百搭。 接下来推荐一款好喝消暑健脾除湿的一款汤水👍🏻 给各位小姐姐。 汤水是两人份量。材料可根据人数适量增加 今天的煲汤材料是个“大集合”里面包含的都是夏天清热解暑等的煲汤料材。 平时煲冬瓜可挑选其中的两~三样。 薏米 夏秋季和冬瓜煮汤，消暑利湿。 茯苓 利水消肿，健脾补气，宁心。 赤小豆 利水消肿，解毒排脓，风湿热痹。

用料

• 冬瓜 500克
• 猪骨 500克
• 薏米 15克
• 赤小豆 15克
• 扁豆 15克
• 芸苓 15克
• 荷包豆 适量
• 白腰豆 适量
• 蜜枣 2颗

广东靓汤-适合夏天饮用 冬瓜系列“二”的做法步骤

步骤 1

准备好全部材料。猪骨氽水，沥干，备用。

步骤 2

冬瓜连皮大块切开。

步骤 3

将所有材料倒进锅中，加适量的水（根据人数而定。大火煮沸后转小火，煮1小时30分。

步骤 4

放盐调味即可。

广东靓汤-适合夏天饮用 冬瓜系列“二”的小贴士

薏米 禁忌：孕妇及便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用。 这个汤没有加玉米红萝卜之类的食材，但也是出奇的甜甜，非常好喝解暑👍🏻 小盆友也会很爱喝哟～ 注：里面的煲汤料（除冬瓜、猪骨）另外挑选2-4种煲汤料也是可以的。 记住放蜜枣哟～

菜谱创建时间：2020-07-12 23:19:49