No.15 五彩照烧鸡串

作者： 天才厨神小浣熊

吃起来杀馋的减肥食品

用料

• 鸡肉 1600克
• 彩椒 2个
• 洋葱 1个
• 照烧汁 40毫升
• 盐 2小勺
• 油 5毫升
• 黑胡椒 适量
• 料酒 5毫升

No.15 五彩照烧鸡串的做法步骤

步骤 1

先切鸡肉至麻将牌大小、放盐，胡椒，料酒，油

步骤 2

然后彩椒切差不多大小

步骤 3

洋葱也是差不多大小，我喜欢白洋葱，没有红洋葱那么辣

步骤 4

间隔起来串串

步骤 5

刷上照烧汁

步骤 6

烤箱预热200度，10分钟后再刷一次照烧汁，再烤5分钟

步骤 7

烤完出炉

步骤 8

好多好多肉！

No.15 五彩照烧鸡串的小贴士

照烧汁不是很咸，多刷点 鸡腿肉有油有皮，香一点。鸡胸肉减肥效果更佳

菜谱创建时间：2020-07-12 19:27:23