超快手低脂高纤燕麦曲奇（纯素无糖无油无面粉）

作者： 丸子小鱼

仅需4种材料！ 无油无糖低脂饱腹感强的一款饼干！！ 不管是作为早餐还是零食都是赞赞哒！！ 添加了椰枣，椰枣营养丰富，升糖低，是非常好的天然甜味剂哦！！ 上面我放的是可可液块，醇苦香刚好中和一下甜味，早上搭配一杯黑咖啡也是极赞的！！

用料

• 快熟燕麦片 1杯
• 椰枣 1杯
• 花生酱 3大勺
• 黑巧克力 适量

超快手低脂高纤燕麦曲奇（纯素无糖无油无面粉）的做法步骤

步骤 1

烤箱预热190度，椰枣先在热水中浸泡5分钟至变软，然后沥干去核备用

步骤 2

将椰枣和花生酱放入料理机里打顺滑

步骤 3

再倒入燕麦片混合（如果觉得干，可以放1-2勺饮用水）能用手捏和起来状态就ok（如果太粘，就再放些燕麦片）

步骤 4

取一团，滚成圆球

步骤 5

压扁（不要太扁，有点厚度，因为还要压巧克力哟！！）

步骤 6

然后按上巧克力，巧克力豆或巧克力片随意：）

步骤 7

入烤箱中上层15-20分钟至上色！（具体时间根据你的饼干大小和烤箱脾气灵活调整哈！！）

步骤 8

取出后晾凉再食用，请密封保存！！

菜谱创建时间：2020-07-12 11:35:29