广东靓汤- 适合夏天饮用 冬瓜系列“一”

作者： ttt_

夏天煲汤的最佳搭档莫属冬瓜🤨 冬瓜清热解暑，搭配煲汤的材料可算是百搭。 接下来推荐一款好喝消暑健脾除湿的一款汤水👍🏻 给各位小姐姐。 汤水是两人份量。材料可根据人数适量增加 薏米 夏秋季和冬瓜煮汤，消暑利湿。 茨实 健脾除湿，固肾益精。 茯苓 利水消肿，健脾补气，宁心。

用料

• 扇骨 500克
• 冬瓜 500克
• 玉米 1根
• 红萝卜 1根
• 薏米 适量
• 茨实 适量
• 茯苓 适量
• 蜜枣 两个
• 姜 两片
• 盐 适量

广东靓汤- 适合夏天饮用 冬瓜系列“一”的做法步骤

步骤 1

材料准备好，扇骨汆水，沥干，备用。

步骤 2

冬瓜切大块

步骤 3

将所有材料放进锅中，加适量的水（根据人数而定）。大火煮沸后转小火，煮1小时30分。

步骤 4

放盐调味即可饮用。

广东靓汤- 适合夏天饮用 冬瓜系列“一”的小贴士

薏米 禁忌：孕妇及便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用。 两人份加的水2L 可根据自己喜好的适量增添哟～

菜谱创建时间：2020-07-11 23:16:10