红糖红豆糯米饭 改良版甑糕（新手版）——补血美食

作者： 爱心301杨杨

糯米红糖饭，从中医角度看，它具有温肝补肾、祛湿、补中益气、健脾止泻、止虚汗、调节内分泌的功效。它不仅能改善脾胃虚弱引起的厌食症。对中气下陷引起的胃下垂和腹泻有很好的辅助治疗作用。 从营养角度来看，糯米红糖红豆富含蛋白质、糖、钙离子和铁离子，能够改善缺铁性贫血，同时增强免疫力。

用料

• 糯米 一碗
• 红枣 8颗
• 红豆 一把
• 红糖 适量

红糖红豆糯米饭 改良版甑糕（新手版）——补血美食的做法步骤

步骤 1

糯米冷水泡三五小时，我是头一晚上泡的，泡了一夜

步骤 2

红枣洗净，红豆我用的之前煮熟的，也可以用豆沙，找一个碗把红枣红豆铺好，也可以根据自己喜好，放花生米，葡萄干

步骤 3

放上一层糯米

步骤 4

倒入红糖，

步骤 5

再放一层糯米，撒点水，没过米就行，上锅蒸30分钟

步骤 6

找个盘子，把碗倒出来

步骤 7

补血养气，红豆红枣糯米饭，我家先生还以为是我买的半成品蒸的，说太好吃了，一口气吃完了😂

步骤 8

好吃😋

菜谱创建时间：2020-07-11 16:07:13