酱拌西葫芦

作者： 旺兜兜

【旺兜兜的第39道健康美食】 →简单•美味•营养•快手•0失败← （小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢） ——————————>

用料

• 嫩西葫芦 1个
• 花生酱/芝麻酱 1大勺
• 生抽、蚝油、香醋 适量
• 小米辣、蒜瓣 适量

酱拌西葫芦的做法步骤

步骤 1

准备超嫩西葫芦一个，洗净擦成细丝。烧一锅水，水开炒十秒捞出备用。(就10秒，不能多，多了软啪啪)

步骤 2

小米辣蒜瓣大葱切沫，加入1.5勺生抽，一勺蚝油，一勺香醋，一大勺花生酱/芝麻酱，搅拌均匀

步骤 3

淋在焯好的西葫芦丝上拌匀。

步骤 4

装盘开吃。

步骤 5

低热量，脆嫩可口，做起来还简单

步骤 6

减脂塑形，夏天必吃

菜谱创建时间：2020-07-11 11:08:59