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低卡低脂咸鸭蛋南瓜泥绿甘蓝三明治
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作者:
低卡小厨小郭郭
低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质 全麦面包2片=105卡 绿甘蓝=6卡 咸鸭蛋=80卡 南瓜=40卡 代糖=0卡 一共231卡,大约230卡! 可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!
用料
面包
2片
咸鸭蛋
1个
绿甘蓝
20克
南瓜
75克
代糖
适量
低卡低脂咸鸭蛋南瓜泥绿甘蓝三明治的做法步骤
步骤 1
咸鸭蛋上锅蒸一下
步骤 2
南瓜泥蒸熟+代糖压泥
步骤 3
放绿甘蓝
步骤 4
放南瓜泥
步骤 5
咸鸭蛋放在一边(不要切开,整个放)
步骤 6
完成!
步骤 7
切开~
菜谱创建时间:2020-07-10 10:25:53
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