低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团

作者： 格子07

吃腻了白米饭，试试这款杂粮时蔬饭团吧，比寿司简单又好吃。

用料

• 大米 100克
• 杂粮 40克
• 胡萝卜 半根
• 西兰花 适量
• 海苔 6片
• 黄瓜 半根
• 蚝油 1勺

低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤

步骤 1

大米、杂粮清洗干净放到脱糖电饭煲中，煮熟备用。

步骤 2

将杂粮米饭盛出放到碗中。

步骤 3

胡萝卜和西兰花煮熟捞出切小。

步骤 4

将杂粮饭盛出，加入胡萝卜、西兰花、青瓜，加入1勺蚝油，拌匀。

步骤 5

取适量米饭捏成饭团，底部放上一张海苔即可。

菜谱创建时间：2020-07-09 08:36:59