黑麦黑芝麻花生燕麦饼干，无油淡甜味的，好吃又解馋

作者： 力力美食

营养又好吃的粗粮饼干，放入黑麦粉、黑芝麻、花生、燕麦片，无油，吃起来好吃又无不担心长胖😍

用料

• 黑麦粉 55克
• 燕麦片 55克
• 牛奶 45克
• 鸡蛋 1个
• 红糖 15克
• 黑芝麻 10克
• 花生碎 60克
• 水 12克
• 泡打粉 2.5克

黑麦黑芝麻花生燕麦饼干，无油淡甜味的，好吃又解馋的做法步骤

步骤 1

熟花生米去皮，放入保鲜袋，用擀面杖敲碎备用，不用敲太碎

步骤 2

红糖放入碗内倒入12克开水，搅至溶化放凉备用

步骤 3

牛奶倒入红糖水里拌均

步骤 4

黑麦粉，燕麦片，泡打粉拌匀

步骤 5

放入花生碎，黑芝麻，鸡蛋，倒入牛奶红糖

步骤 6

翻拌成团，烤箱预热上下火190度5~10分钟

步骤 7

戴手套取适量面团(可大可小)，用手搓圆，按压一下，压成扁的形状，厚一些，吃起来更过瘾

步骤 8

放入烤盘，烤箱上下温度190度烤25分钟

步骤 9

烤好啦，放凉更吃，咬一囗满满的芝麻花生香味，减肥期间都可以吃哦😘

步骤 10

看，有点呆萌哦😜

黑麦黑芝麻花生燕麦饼干，无油淡甜味的，好吃又解馋的小贴士

面团不宜太软，根据面粉吸水量灵活加减液体量，每个烤箱脾气不同，可灵活调整😊

菜谱创建时间：2020-07-08 14:41:58