减肥利器～燕麦饼干

作者： 静童空间

用料

• 燕麦片 100克
• 红糖 30克
• 黑芝麻 30克
• 盐 1克
• 低筋面粉 30克
• 全麦粉 30克
• 椰蓉 30克
• 玉米油 40克
• 牛奶 80克

减肥利器～燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

将除油和牛奶以外的食材放到碗中。

步骤 2

搅拌均匀。

步骤 3

放入玉米油和牛奶，搅拌均匀，由于燕麦片的吸水程度不同，适当调整牛奶的用量，知道能够捏成团为止。

步骤 4

团成大约30克左右的面团。

步骤 5

放在烤盘上，压成饼状，要薄一些，这样口感比较脆，同时预热烤箱170度。

步骤 6

将整好形的饼干放进预热好的烤箱，180度25分钟（根据自家烤箱温度做适当调整），时间到，取出，晾凉，燕麦饼干就做好了，低脂饱腹感极强，适合减肥期间食用。

步骤 7

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减肥利器～燕麦饼干的小贴士

一定烤够时间，到酥脆的程度，越嚼越香。

菜谱创建时间：2020-07-04 15:22:43