低热量健康小零食-香蕉燕麦曲奇饼干

作者： 夹心是个大可爱

★做法超easy的低热量饼干～ ★具体放什么配料不用特别严格，放任何自己喜欢吃的坚果或者巧克力都可以，喜欢甜的还可以自己另外加糖浆

用料

• 香蕉 2根
• 即食燕麦片 100克
• 蔓越莓干 一把
• 奇亚籽 8克
• 椰子油 10克
• 糖浆(蜂蜜) 1－2勺(10克，可不加)
• 泡打粉 3克

低热量健康小零食-香蕉燕麦曲奇饼干的做法步骤

步骤 1

香蕉掰段

步骤 2

用料理棒打成泥

步骤 3

放入除燕麦以外的所有材料拌匀，可以放任何自己喜欢的坚果，巧克力之类的 怕热量高的可以不放。至于糖浆，因为香蕉本身就有甜度，烤出来会有淡淡甜味，当然对于我这个喜欢甜的人来说，肯定要另外加糖浆了～

步骤 4

放入燕麦拌匀（燕麦最好做到最后放，因为即食燕麦片一遇液体软化过后很容易被搅成糊状，烤出来就没有颗粒感，还有尽量少搅拌)

步骤 5

我又加了点花生酱~想加的可以放在第三步一起加，我是刚刚忘加了😁

步骤 6

拿勺舀到烤盘上，想要多大就舀多少就行，我分成了九块，压扁压成圆形

步骤 7

170℃ 20分钟

步骤 8

成品★

低热量健康小零食-香蕉燕麦曲奇饼干的小贴士

★放什么材料随心就好，一切凭自己喜好 ★当天烤的最好当天吃完，隔夜之后味道就不太好了 ★燕麦最好最后放，尽量少搅拌它

菜谱创建时间：2020-06-28 18:34:29