✅第24道低卡减脂菜✨清脆爽口的凉拌菠菜木耳🌿

作者： 七七又瘦了

又是一道夏天必不可少的低卡凉拌菜💯 简单拌一拌，清脆又爽口🌿

用料

• 菠菜 1把
• 木耳 10朵
• 葱，蒜，小米辣 适量
• 生抽 2勺
• 陈醋 2勺
• 蚝油 1勺
• 香油 半勺
• 糖 半勺

✅第24道低卡减脂菜✨清脆爽口的凉拌菠菜木耳🌿的做法步骤

步骤 1

黑木耳提前泡发切好，焯水3分钟左右，捞出控水。菠菜洗净切好，放入锅中，加1小勺盐，少许油，焯水1分钟左右，捞出控水。

步骤 2

1勺葱花，1勺蒜末，1勺小米辣，浇上热油，再加2勺生抽，2勺陈醋，1勺蚝油，半勺香油，半勺糖，搅拌均匀

步骤 3

调好的料汁浇在焯熟的食材上，搅拌均匀

步骤 4

开吃啦！

✅第24道低卡减脂菜✨清脆爽口的凉拌菠菜木耳🌿的小贴士

菠菜焯水时，加少许盐和油，可以保持翠绿~

菜谱创建时间：2020-06-28 12:18:10