一人食｜快手低热量红烧豆腐煲

作者： 西番猊

总热量：395kcal 脂肪：25g 蛋白质：28g

用料

• 豆腐 375克
• 冷冻杂蔬 75克
• 油 5克
• 水 100克
• 盐 适量
• 酱油 适量

一人食｜快手低热量红烧豆腐煲的做法步骤

步骤 1

豆腐切块

步骤 2

少许油炒香蔬菜丁

步骤 3

锅中加入100克水和豆腐 中小火煮15分钟左右

步骤 4

最后可以加上少许葱花

步骤 5

配米饭一起也很好吃哦

一人食｜快手低热量红烧豆腐煲的小贴士

食量少的话 一次煮完可以吃两顿

菜谱创建时间：2020-06-26 12:07:49