海底椰杏仁苹果蜜枣糖水

作者： 小六囍

🍃🍂季节变换导致气温不稳定，很容易引起肺部和喉咙不适，间接引起感冒发烧，家里人很爱煲这些润肺的材料，一年下来真的很少发烧，偶发性感冒还好，都不严重。 ⭐️食养真的很重要，不起眼的小食材都能解决很多抵抗力差的问题，主要是口感也好，可以煲汤、做甜品、火锅底料都百搭，买回家比较常用的上，所以还是很划得来的。 💪🏻如果是家里人有人咳嗽不止，吃药的同时可以食养一同进行，海底椰比较温和，口感好。 😋本人比较信崇食养，身体就像养兵千日用兵一时的状态，小毛病基本没有，有时会因为作息饮食不当，引起难缠的病状，配合治疗同时不落下食养，总是恢复的较快一些，也不会落下病根，身体抵抗力是关键，有食养这么一回事，不怕病后孱弱这么一说。

用料

• 海底椰 10克
• 甜杏仁 3克
• 蜜枣 1-2颗
• 苹果 1个

海底椰杏仁苹果蜜枣糖水的做法步骤

步骤 1

杏仁提前浸泡2小时，苹果去皮切块或切丁（个人喜欢切丁，好入口，小朋友也比较容易食用）

步骤 2

将上述所有材料放入锅中，加水800ml

步骤 3

大火煮沸后转文火20分钟即可，超简单！

步骤 4

这就是成品啦，很快就能吃上。而且无需加糖。自然甜丝丝，很滋润，无添加又清润，老人小孩都可以食用。对肠道和肺部好处多多。

海底椰杏仁苹果蜜枣糖水的小贴士

中途品尝甜度，依个人喜好，不喜太甜可以加入沸水稀释甜度（加沸水哦，不要加生水） 有需求的宝宝可以🔍tb：佳晋堂

菜谱创建时间：2020-06-26 11:21:50