三彩时蔬鳕鱼焖饭宝宝辅食11➕

作者： 研究美食的佳佳酱

用料

• 胡萝卜 2片
• 鳕鱼 1块
• 玉米粒 适量
• 菠菜 3颗
• 米饭 半碗

三彩时蔬鳕鱼焖饭宝宝辅食11➕的做法步骤

步骤 1

熟玉米粒剥皮

步骤 2

菠菜焯水

步骤 3

鳕鱼加姜片腌制去腥半小时，去皮去刺

步骤 4

胡萝卜焯水，所有食材切丁切碎备用

步骤 5

热锅冷油，我用的是紫苏籽油

步骤 6

下蔬菜鳕鱼翻炒，鳕鱼熟了再下米饭

步骤 7

下米饭翻炒均匀，加温水，盖盖子焖煮至锅底有冒泡这种状态就行，然后关火

步骤 8

我家小宝贝如盘所示，吃了双份，也就是吃光光

菜谱创建时间：2020-06-25 12:19:41