快手低卡豆腐可可布朗尼蛋糕

作者： sasha0olove

热量一共是237kcal 成品是293克 81kcal/100克 可可味道很浓厚了 不要顶部装饰那些209kcal 71kcal/100克

用料

• 蛋清 1个
• 1/4热量可可条 1个
• 低卡可可粉 5克
• 内脂豆腐 200克
• 全麦粉 10克
• 麦麸粉 10克
• 无热量燕麦纤维 10克
• 车前子 3克
• 牛乳味蛋白粉 2克
• 代糖 随意
• 粉藕 100克
• 泡打粉 2克
• 顶上撒的阿华田粒 2克
• 顶上撒的酥化鹰嘴豆碎 5克

快手低卡豆腐可可布朗尼蛋糕的做法步骤

步骤 1

内脂豆腐加蛋清加代糖搅拌机打匀

步骤 2

可可条加15毫升水化开

步骤 3

化开的可可液加入豆腐糊拌匀

步骤 4

其他干粉类放小碗拌匀

步骤 5

粉藕蒸熟 料理机打碎粒后 加到可可豆腐糊里拌匀

步骤 6

加入干粉类 轻拌至无干粉

步骤 7

预热烤箱150度 中下火烤40-50分钟（看面糊铺的厚度）

步骤 8

冷却 切块

步骤 9

冷藏后没那么湿润了，涂上低卡巧克力酱 很赞

快手低卡豆腐可可布朗尼蛋糕的小贴士

热量一共是237kcal 成品是293克 81kcal/100克 可可味道很浓厚了 不要顶部装饰那些209kcal 71kcal/100克

菜谱创建时间：2020-06-25 01:52:53