粽子节端午节粽香三明治早餐

作者： 娇盎点点喵

🎋端午节，孩子们看到大人吃粽子，也忍不住要吃，家里有大粽子可以做成粽子三明治，里面有粽子的香味，糯米也不会过多不易消化。粽子三明治里还加上了各种孩子爱吃的、易咀嚼的蔬菜，帮助孩子养成饮食均衡的好习惯。 ❤️和孩子互动、提问技巧： ①“你喜欢吃什么蔬菜？我们来选几种，放进粽子三明治里吧！” ②“好的，你选了这几种，让爸爸/妈妈说一遍，看看我听清楚了没有。家长用完整、简练的语言归纳小结。” ③“今天我们做的粽子三明治，你想给它起个什么好听的名字？” ④“非常好，那就叫——，我们拍张照片，给粽子三明治和你留个影，然后就可以尝尝是什么味道啦！” ⑤“你做的三明治吃起来是什么味道的？能告诉我吗？” ⑥“真的吗？让我也来尝一口。哇！真的好好吃！谢谢你和我们一起分享美食。”

用料

• 面包 3片
• 粽子 四分之一只
• 西兰花 八分之一朵
• 玉米粒 20克
• 豌豆 10克
• 番茄酱 8勺
• 其他喜欢吃的蔬菜
• 蔬菜和粽子蒸熟煮透
• 番茄酱可替换成色拉酱、果酱等

粽子节端午节粽香三明治早餐的做法步骤

步骤 1

准备食材：番茄酱、粽子、切片面包、豌豆、西兰花、玉米粒、其他蔬菜等，蔬菜和粽子都要蒸熟煮透。

步骤 2

一块切片面包切成三角形、正方形，做底。

步骤 3

涂上番茄酱。

步骤 4

放上西兰花，或其他蔬菜。

步骤 5

盖上一块切片面包。

步骤 6

铺上粽子。

步骤 7

加点玉米粒，或其他蔬菜。

步骤 8

盖上一块切片面包。

步骤 9

涂上番茄酱。

步骤 10

用蔬菜装饰三明治。

粽子节端午节粽香三明治早餐的小贴士

1.蔬菜清洗干净、蒸熟煮透。 2.粽子蒸熟煮透，做三明治前确保粽子不烫手。 3.放食材时，用勺子或洗干净的手取放，或者戴上食品级手套。 4.如果盖上面包片后发现高低不平，可以在下面再加上一些蔬菜，调整面包片高低均匀。 5.做完的三明治尽快食用，注意夏季食品和饮食安全。 6.如果孩子一起参与做三明治，家长必须照看好孩子，避免危险。 7.番茄酱可以替换成色拉酱、果酱等。

菜谱创建时间：2020-06-23 23:53:37