大宝减肥记录

作者： madongmei123456

疫情一学期在家整整长了十斤，6月22日决定减肥。目标控制体重，增加肌肉，长大个。 多多锻炼身体，增强免疫力，提高肺活量。坚持！

用料

• 鸡蛋，牛奶，
• 牛排，瘦肉，鱼，虾
• 青菜
• 小米，意大利面，全麦

大宝减肥记录的做法步骤

步骤 1

6月23早餐

步骤 2

6月23午餐

大宝减肥记录的小贴士

每天早起称体重，不急功近利。贵在坚持。

菜谱创建时间：2020-06-23 17:44:15