0糖油肉松蛋黄酥🥧100卡‼️免烤箱懒人版

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱15｜无糖油肉松蛋黄酥🥧 （微波炉/ 蒸锅 / 烤箱 均可） （100卡/ 个） . 【废话前言】 快看看我！！！我膨胀了！！ 蛋黄酥这个热量炸弹💣 居然都被我改良成了减脂甜品啊啊啊啊啊 你看看这个图片！！！ 它不仅看起来像蛋黄酥🥧 它吃起来也是真的像啊啊啊啊啊啊！！ 无糖无油免揉皮‼️ 蒸烤微波都可以‼️ 100卡热量低不低‼️ 我RAP都唱起来了你还不去试试！！！

用料

• （2个量）
• 咸蛋黄 2个
• 贝贝南瓜泥 40克
• 无糖油肉松 适量

0糖油肉松蛋黄酥🥧100卡‼️免烤箱懒人版的做法步骤

步骤 1

南瓜泥-肉松-咸蛋黄依次铺在保鲜膜上

步骤 2

保鲜膜收口捏紧捏圆

步骤 3

刷蛋黄液撒鸡麻

步骤 4

烤箱180度10分钟/ 蒸锅中小火5分钟/ 微波炉中火40秒

步骤 5

肉松拉丝了啊啊啊啊

步骤 6

我要不说，你能看出来它在假装蛋黄酥吗！！

步骤 7

1个热量才100卡啊啊啊啊啊啊

步骤 8

真的超级快手好吃！

0糖油肉松蛋黄酥🥧100卡‼️免烤箱懒人版的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 普通南瓜也可以🎃那就往里面加点面粉让它伪装成贝贝南瓜的样子！ - 用保鲜膜超级好捏又不容易散！别傻不拉几的用手给我搓圆子！ - 要是不做作的涂蛋黄液的话！根本不需要蒸烤微波！搓好直接吃！ . 祝痩， 你们的低卡肉松蛋黄酥也一定要超好吃！ 更多减脂食谱尽在【小红书-Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-06-22 13:24:02