被人问了八百回吃不腻的养姨妈酸奶黄豆粉种籽粥

作者： 小羊怎么吃都不胖哦

在家待了半年了 每天早上都会吃一杯这个，根本吃不腻 👉🏻酸奶没试过市售酸奶都是自制的，不知道市售那种很甜的酸奶做起来怎么样，可以试试 👉🏻各种用料克数没有标注可以试一次我的用料，然后据此自行增加自己喜欢的味道 ❗️这个种籽可以按照种籽循环加，这样刚好可以吃掉不用想加在哪里面吃了。具体种籽循环方法可以看我微博置顶，对养姨妈很有帮助https://m.weibo.cn/6711983291/4446490791614031 微博:小羊怎么吃都不胖哦

用料

• 黄豆粉 10-15克
• 自制无糖酸奶 100-150克
• 熟亚麻籽粉 10克
• 煮鸡蛋 1个
• 肉桂粉 1-2克
• （还可以加南瓜籽 芝麻 ）

被人问了八百回吃不腻的养姨妈酸奶黄豆粉种籽粥的做法步骤

步骤 1

先加干性材料，再加酸奶拌匀。最后放个鸡蛋，吃的时候把鸡蛋捣碎拌匀特别好吃！可以当酱抹在面包上，吐司上。还可以把苹果切小小块拌在里面，还可以放任何你喜欢吃的。

菜谱创建时间：2020-06-22 08:51:49