清热祛湿❗超好喝的无糖绿豆薏仁椰奶露

作者： 青迟的猫

今年南方的雨水💦真多啊，感觉要发霉了，身边的小伙伴们都反映湿气比较重。咨询过医生，湿气重很容易导致肥胖，身体也容易出现各种疾病，如脾虚、消化不良、水肿、过敏、湿疹、脚气等，严重的还可以引发肿瘤 急需一份清热祛湿又好喝的夏季饮品哇，特别喜欢这款无糖绿豆薏仁椰奶露，口感顺滑又不腻，很适合减肥和养生的友友喔^O^

用料

• 绿豆 50克
• 薏仁 50克
• 椰汁 400克
• 清水 700克

清热祛湿❗超好喝的无糖绿豆薏仁椰奶露的做法步骤

步骤 1

绿豆提前浸泡一夜

步骤 2

薏仁也提前浸泡一夜

步骤 3

锅内添加800ml的清水，倒入绿豆薏仁大火煮开

步骤 4

绿豆开始爆皮的时候断电，大概就是水烧开后再煮5分钟左右

步骤 5

然后关火后焖5分钟

步骤 6

将绿豆薏仁连同煮开的水一同倒入破壁机中

步骤 7

倒入400ml椰汁后，选择果蔬汁模式破壁2分半钟 宝宝们也可以直接选用豆浆模式，但是考虑到声音大比较扰民，而且椰汁煮开后口感不是很好，还是建议先煮熟再破壁冷打唷

步骤 8

口感细腻又顺滑的无糖绿豆薏仁椰奶露就可以享用啦，一周喝两次，祛湿效果更棒唷，而且口感一级棒的~\(≧▽≦)/~

清热祛湿❗超好喝的无糖绿豆薏仁椰奶露的小贴士

1，喜欢甜口的友友可以适当加10克糖 2，方子是4杯的量，尽量当天饮用完唷

菜谱创建时间：2020-06-19 16:08:53