（一星期瘦八斤）超级好喝的生酮防弹咖啡

作者： 安颜是我

一直不懂真正的咖啡☕️，那些一喝就知道产自哪里的咖啡豆 是果香 还是花香调，真的都是大神。那对于咱们这种不加奶不加糖的人来说，喝防弹咖啡绝对是煎熬，于是改良版来了，亲测有效瘦身

用料

• 纯黑咖啡 2g
• 热水 250毫升
• 黄油 20克
• 椰子油 20克
• 安佳奶粉 5—10克
• 代糖 2克

（一星期瘦八斤）超级好喝的生酮防弹咖啡的做法步骤

步骤 1

所有材料汇总 奶粉要用低碳的，我用的安佳碳水在39%，但我只放了10g以内，不会影响效果，也是为了增加口感。生酮不能喝牛奶是因为含有乳糖。

步骤 2

把所有材料都放到杯子里，加入250毫升热水，融化黄油。稍后用搅拌器搅打出泡沫。一杯浓浓的奶香+椰香味防弹咖啡就制作好了。真的超好喝。

步骤 3

准备倒在好看的杯子里…美美的享受如拿铁一般的口感，当然如果平时就很喜欢喝纯黑咖啡的 只需要2g黑咖啡+20g黄油+20毫升椰子油玩命搅拌出泡沫就OK啦！

步骤 4

这杯咖啡的营养成分表，自制的比买的要安全优质的的多。一定要用草饲黄油 不可以用植物黄油 因为含有反式脂肪酸。也不要听信其他商家吹嘘，防弹咖啡是减肥的，你一定要明白它减肥的道理，它只适用于生酮减肥，否则它一杯的脂肪热量就够你正常吃一天的了。

（一星期瘦八斤）超级好喝的生酮防弹咖啡的小贴士

注：不是生酮减肥的小伙伴千万不要喝啊，这是脂肪炸弹💣，不了解的朋友可以留言，给你科普😄 太喜欢椰香和奶香了，加起来的味道真的太好了，都忍不住想喝第二杯 😄

菜谱创建时间：2020-06-19 11:38:53