绿拿铁

作者： luting0510

炎炎夏日，代餐首选

用料

• 羽衣甘蓝 35克
• 纯净水 20克
• 纯牛奶 500克
• 腰果 40克
• 奇亚籽 5-6克
• 香蕉 1根

绿拿铁的做法步骤

步骤 1

称重羽衣甘蓝35克后，三个5清洗。用小美洗过的小绿人绝对干净漂亮！

步骤 2

把所有备材都放入主锅（奇亚籽可以提前用纯净水泡三分钟，有粘稠出来即可），设置2分钟速度10，启动。

步骤 3

小美使劲工作中...

步骤 4

一抹清新的‘’原谅色"映入眼帘。

步骤 5

趁新鲜，喝起来

菜谱创建时间：2020-06-19 08:18:19