征服一切味蕾、省心省力金枪鱼全麦糖果三明治【雅卓MM～365见🆕早餐🥣】NO.42

作者： 雅卓MM

金枪鱼全麦糖果🍬三明治&橙子🍊蛋白牛奶🥛 今日份早餐雅卓同志只吃了一半，美其名曰蛋白和益生菌的能量足够了，无需吃的太多，好吧！你总是很有道理的[呲牙]！ ​​​

用料

• 金枪鱼 1/2罐
• 生菜 3-5片
• 鸡蛋 1个
• 芝士片 1片
• 全麦面包片 2片
• 牛奶 200克

征服一切味蕾、省心省力金枪鱼全麦糖果三明治【雅卓MM～365见🆕早餐🥣】NO.42的做法步骤

步骤 1

食材如上

步骤 2

从下到上顺序：面包片-生菜-芝士片-金枪鱼-煎好的鸡蛋-生菜-另一片面包片

步骤 3

将三明治用保鲜膜包裹结实，对半切开，放入餐之中，宽的两边翻上来与面包折齐，两头多余部分像拧糖纸一样拧紧，两端弄展即可！

步骤 4

橙子、蛋白粉、热牛奶放入榨汁机，过滤倒出，杯口放一片橙子！

步骤 5

省心不着急省力好操作，你也赶快做起来啦！

征服一切味蕾、省心省力金枪鱼全麦糖果三明治【雅卓MM～365见🆕早餐🥣】NO.42的小贴士

金枪鱼放在中间位置，切开刚好看到！

菜谱创建时间：2020-06-18 08:18:48