0难度健康芋泥

作者： 赖皮儿-Choco

特别喜欢吃芋泥，自己动手做更健康～附带芋泥吐司教程

用料

• 芋头 500克
• 牛奶 180ml
• 细砂糖 适量
• 黄油 适量
• 紫薯 适量

0难度健康芋泥的做法步骤

步骤 1

准备好材料，将芋头紫薯去皮 1.紫薯不加的话芋头味更浓，加的话颜色更好看，看自己需求 2.牛奶可以用淡奶油替代，芋泥奶味会更浓 3.黄油不加没什么影响，喜欢黄油味道可以加

步骤 2

芋头紫薯切块蒸熟

步骤 3

用叉子按压碾碎，搅拌至均匀

步骤 4

芋泥放到不沾锅，开小火，倒牛奶搅拌均匀 小火，芋泥加白糖、黄油继续搅拌。过程大约15分钟。芋泥可以控制稠度，牛奶多加就会稀一些

步骤 5

晾凉，放保鲜盒，密封保存冰箱。一片吐司底下放保鲜膜，涂抹约1厘米厚芋泥，盖上另一片，用保鲜膜压紧，切开就可以吃。

步骤 6

吐司底下放保鲜膜，涂上薄薄一层芋泥，从底下卷起，保鲜膜裹紧切一圈一圈，就可以啦

步骤 7

芋泥放冰箱可以储存一周左右，做三明治，加在牛奶里都行

0难度健康芋泥的小贴士

💜💜💜tips💜💜💜 1.紫薯不加的话芋头味更浓，加的话颜色更好看，看自己需求 2.牛奶可以用淡奶油替代，芋泥奶味会更浓 3.芋泥可以控制稠度，牛奶多加就会稀一些 4.黄油不加没什么影响，喜欢黄油味道可以加 5.芋泥放冰箱可以储存一周左右，做三明治，加在牛奶里都行

菜谱创建时间：2020-06-17 23:54:18