一人食•简单与满足

作者： 煎蛋先生不煎蛋

体重飙升时，没有一顿餐食是无辜的

用料

• 鸡蛋 无数个
• 青菜 各种
• 肉肉肉 各品种

一人食•简单与满足的做法步骤

步骤 1

韩式年糕、黑胡椒卷饼、自制奶茶

步骤 2

速食羊肉米粉、益生菌饮品

步骤 3

咖喱丸子拉面、咖啡包、酸奶捞、自制奶茶

步骤 4

酸辣土豆丝、芹菜炒肉、维生素C泡腾水

步骤 5

潮汕麻叶、煎午餐肉

步骤 6

番茄拉面、奇异果益生菌、维生素C泡腾水

步骤 7

自制奶茶、可颂三明治

步骤 8

烤冷面、奇亚籽南瓜豆浆

步骤 9

酸辣汤水饺

步骤 10

芝士辣白菜拉面、青瓜柠檬冷泡水

步骤 11

腊肠闷饭、凉拌金针菇豆芽、自制奶茶

步骤 12

红油抄手、烤箱烧烤、芒果益生菌

步骤 13

酸菜五花肉、辣炒虎皮凤爪、维生素C泡腾水

步骤 14

速食酸辣米线、蒜香烤吐司、饮料

步骤 15

黄油法棍、奥尔良鸡腿肉卷饼、自制奶茶

步骤 16

鸡蛋抱饺、吉林煎粉、自制奶茶

一人食•简单与满足的小贴士

一个人也要好好吃饭哦，营养搭配很重要，喜欢哪一道菜评论区告诉我，我再出教程

菜谱创建时间：2020-06-17 11:37:07